产后如何快速应对怀孕后的子宫变化

　　子宫微环境是指子宫的发育成熟情况、子宫的形态和位置情况、子宫内膜的容受性、子宫肌层情况（子宫肌瘤）、体内性激素的水平和比例、月经周期的情况、子宫颈管的通畅情况和粘液的粘稠度及酸碱度、宫颈的炎症情况、子宫腔的通畅状况、子宫腔内的酸碱度、有无排异因子或抗精子抗体存在、末梢神经功能及调节情况、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况等，子宫是受精卵着床发育的必要场所子宫环境的好坏直接影响胚胎发育情况。

　　怀孕后子宫的变化

　　怀孕后母体为适应胎儿的生长发育出现一系列变化，其中尤以子宫的变化显著。在怀孕前子宫只有小鸭梨大，重50克，体积约7厘米*4.5厘米*3.5厘米。

　　到足月妊娠时，子宫重1000克，增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物，足月子宫长35厘米，宽25厘米，厚22厘米左右，子宫随着胎儿增长的需要而增大，妊娠3个月（停经13周），在耻骨上2－3恒指处可摸到子宫底部；妊娠4个月（停经17周），子宫底部位于脐与耻骨的中间；妊娠5个月（停经21周），子宫底部平脐，这时从外观可见腹部隆起；妊娠31周，子宫底部在脐与胸骨剑突之间；足月时，子宫底在剑突下2－3横指；当胎儿头入骨盆后，子宫底可降低。

　　产后如何让子宫快速恢复？

　　由于有产妇在分娩之后，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。想让子宫快速恢复可以参照以下四个方法：

　　1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。